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一條髮圈讓你在5分鐘瘦下小腹
試過這個方法，但印象中效果不太大
實行最有用的瘦小腹方法，就是"隨時縮小腹"
隨時縮小腹，讓身體的脂肪知道那裡不能去，長期下來，小腹真的會變小ㄛ~~
無時無刻，隨時隨地都可以做，還不會被別人發現!
老生常談是嗎? 但你做了嗎?
回頭看看自己的減肥路
大部分的人都在追求速效的方法，希望可以快速變瘦
但往往越快的方法，復胖也快
因為速效的方法難以持久，一但恢復原來的作息，也就快速復胖了
妳現在坐著嗎?
利用腹式呼吸法，吸氣時肚子凸出來
吐氣時，用力縮小腹，然後Hold住，多停留幾秒
想到的時候就這麼做，天天做，一定會擁有平坦的小腹
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