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用手機拍的照片看起來一點都不美味
不過能做完早餐就不錯了，也沒那麼多時間擺盤、拍照
採用一鍋到底炒菜法，不洗鍋炒完三道菜，才能在匆忙的的早上快速完成
持續的有在吃綠藻，今天早上又是產量豐富的一天
體重也又降下來了，看起來體重停滯與排便狀況有頗大的關連
今天看到SARA老師在YOUTUBE上有介紹大腸按摩的方法，可以改善便秘問題
這也是我常常會用的方法，蠻有效的
老師有拍影片介紹，簡單來說就是順時鐘方向按摩腹部
http://www.youtube.com/watch?v=Pw7-YcQP9hM&feature=player_embedded
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