體重已經差不多到達我的目標體重了
Sara老師的飲食概念已經落實在生活中
所以不再特別紀錄飲食內容
減重之後，下一步要減肥!
要雕塑身體的曲線
參考運動書籍
1.早上7秒變身小腰女 2.10萬人都說讚的美腿聖經 3. kimiko 精 瘦 美 明星指定美型課
接下來就要記錄自己身體的線條變化了
為了比較哪一本書的內容比較有用
決定每兩週只用一套方法
9/10~9/23
實踐方法: 早上7秒變身小腰女
測量時間: 早上
9/10早上忘記量，晚上回家補量
9/11晚上量跟早上量真的差很多，也可以看到自己水腫的情形呀!
以後統一早上量，應該落差不會這麼大
9/12體重已經49了~~沒想到這麼快就到了
9/13體重還是49，不知道會不會繼續往下掉?
發現量尺寸不是一件容易的事情，稍微吸氣、吐氣、尺寸就不一樣
皮尺拉的緊一點、鬆一點，尺寸也是差很大
不過今天穿上以前的褲子，居然都有鬆鬆的感覺，好像大一號的褲子
內心的雀躍還是擋不住呀!
記得今天穿的褲子是上次埋針之後，覺得自己變瘦而買的
當時可以買到36的褲子就很開心了，只是印象中還是有點緊，穿久了還是不舒服
今天居然可以覺得太大了! 傑克，這真的太神奇了!
9/14 我的媽呀! 48.8kg!! 早上排便特別順暢，一量體重居然是48.8
這個數字我應該快8年沒有看到了吧! 好感動喔!
體型的變化沒有體重快，但還是有進度
以前太小的衣服、褲子現在都可以穿了，太好了!
9/15 MC 來了..體重瞬間彈高..休兵
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目標 |
9/10 |
9/11 |
9/12 |
9/13 |
9/14 |
9/15 |
9/16 |
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體重 |
49KG |
49.4 |
49.2 |
49 |
49 |
48.8 |
49.2 |
49.3 |
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腰圍 |
60cm |
62.5 |
62 |
61.5 |
61.5 |
61.2 |
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臀圍 |
86cm |
90 |
90 |
89.5 |
89.5 |
89.5 |
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大腿圍 |
49cm |
50.8 |
50.5 |
50.3 |
50.2 |
50 |
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小腿圍 |
31cm |
34.3 |
32.2 |
31.8 |
31.7 |
31.7 |
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腳踝 |
19cm |
21.5 |
20 |
19.8 |
19.8 |
19.8 |
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