瑞萩的小廚房

引用 :　http://blog.yam.com/colorman/trackback/30401288

由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加，也使得人體的骨髓和內臟中的含血量
相對增加。這部份的重量增加並不會使人更胖，但會使目前以體重來衡量減肥成效的
主要方法，誤以為又發胖了。

有了這部份增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在體表的垃圾，這些
垃圾的排除，會使體積減小，才能真正達到減肥的目的。

這時體重的變化必需考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排出去的垃圾重量，
如果增加的血液重量大於排出去的垃圾重量，則會出現人瘦了，體重反而增加的結果。

由於血液的比重大於一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，這是非常可能出現的
結果。因此，減肥不能用體重來衡量成效，必需真正的測量體積。

發胖，是減肥必要的中間過程

人體的垃圾主要是從身體的各個部位，透過經絡和血管的網路系統輸送，再由相應的
臟器處理後排出體外。

成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利
透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必需先將這些垃圾充水，使之稀釋成較小的
粒子，再隨著體液的輸送排出體外。

在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下來，
許多人一休息就會發胖，就是人體休息時血氣增加了，立即進入充水過程。在充水過
程時，會喝大量的水，而小便並不見增多；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量尿液。

通常皮膚愈黑，脂肪愈硬的人，表示脂肪堆積的情形愈嚴重，這種現象愈明顯。由於
每次排出體外的脂肪有限，多數人都必需反覆經歷相同的過程許多次，不斷重複胖胖
瘦瘦的變化，才能達到減肥的目的。

在這個過程中，可以發現原來胖得很結實的部位，開始漸漸變得鬆軟，最後再逐漸瘦
下去。

原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：
當一直保持人體處於充足血氣狀況時，人體會將所有堆積的垃圾排除。如果原來缺乏
運動，肌肉的體積太小的人，有可能一瘦不可收拾，甚至到了皮包骨的地步。這時候
就需要到健身房鍛鍊肌肉才能恢復優美的體態了。

速成減肥多是將垃圾脫水，減愈快復胖也愈快。

我們在許多減肥的廣告中都能看到，那些減肥的藥品可以在很短的時間就達到了減肥
的目的，那些方法多數是利用脫水的方法，讓垃圾中的水份快速流失。

從中醫的理論，我們可以找到兩種讓人體快速失水的方法。一種是造成人體出現肺虛
的症狀，會使人體減少各個組織的供水；另一個是造成肝熱的症狀，會使人體出現“
肝逼腎水”的現象。

換一句話說，只要把肝和肺弄出毛病，就能出現快速減肥的效果。這就像有些癌症患
者，會在一個月之內失去十多公斤的體重一樣。

這種脫水的方法，由於垃圾仍在體內，仍然是身體急欲去之而快的東西。因此，當體
力恢復後，必定還是得將之清出體外。於是開始第一步的工作＝充水，人體就快速的
發胖。這也就是多數的減肥方法，當停止了減肥措施後，很快就胖回來的道理。

如果所用的減肥方法會對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，那麼胖回來之後，
就會比減肥之前更胖。

這種新的養生減肥法，最大的缺點就是需要較長的時間，而且很難掌握。特別是現在
仍在起步階階，只能運用最基本的方法，創造條件由人體自行將垃圾排出。未來必定
能找到適當的藥物或輔助工具，利用相同的病理邏輯，加上藥物和工具的協助，加快
減肥的進程。

但是這種減肥的方法，是從根本解決問題，當達到了減肥的目的時，身體也健康了，
最重要的是從此建立了良好的生活習慣，只要繼續保持這種生活方式，就再也不受各
種慢性病的威脅。



控制血氣上升的速度，就可以控制減肥的速度。



人體內部有一個非常高智慧的資源管理系統，這個系統會衡量人體的能量狀況，以及
各種疾病的為害程度，擬定出一個工作的優先順序。

例如，修復心臟的心肌炎，需要調動很大量的血液，因此，在血氣上升的初期，身體
並不會輕易啟動這項工作，但是由於這個毛病對身體而言屬於重大疾病，在修復的優
先順序中，必定將之列為非常優先的工作。

人體在冬天時，需要將血液用在為臟器保溫的工作，沒有多餘的血液，在這個季節人
體是不會進行心肌炎的維修工作。

直到夏天，人體釋出保溫用的血液，並且在人體睡著後，不再使用血液時，才開始修
復心肌炎的工作。這項工作會使得人體消耗大量的血液，因此造成這個人早晨起床時
非常疲累，而且有賴床的現象。這個例子說明人體修復臟器時的狀況。

和臟器的疾病相較，清除垃圾是比較不重要的工作，所需消耗的血液也比較少。當人
體的血氣上升到剛跨越陽虛水平時，還沒有能力修復臟器，只有能力清理垃圾，這時
人體就會開始清理垃圾，從外表看，很快就瘦了下來。

如果在這個階段，血氣仍然快速上升，使人體擁有了足夠修復其他臟器的能量，人體
會將清理垃圾的工作暫時擱置，轉而進行更重要的臟器修復工作。這個時候，不但垃
圾無法清理，而且當人體修復臟器時，很容易造成心包經的阻塞，使得新的垃圾不斷
產生，反而更胖。

因此，利用這個方法減肥時，血氣低落的人，起步時可以睡得早些，讓血氣快速提升。
當人體開始清理垃圾時，就必需將睡眠的時間略為延後，從原來十點入睡改為十一點
入睡，讓血氣緩慢上升，甚至暫時停滯不再上升，避免啟動臟器的修復工作。

等到身體上的垃圾都出清了，再恢復成十點入睡，讓人體開始進行臟器的修復工作。
這樣的操作就，需要有經驗的醫生指導，才能控制得比較理想。





減肥教師：這是摘自<人體使用手冊>一書的文章。

本文重點在說明，減肥是在減體積和垃圾脂肪，而非減重量和身體水份。
敲膽經初期要11點睡，讓血氣去清除垃圾，等到你瘦的都差不多了，再
恢復成健康的晚上10點睡眠。